乐龄1056 回听

怕上火!红姐教你做五汁饮!

2017年12月13日 15:59 来源:乐龄1056

怕上火!红姐教你做五汁饮!

作者:王维红(红姐)

pmT84KS1..jpg.jpg

这几天好冷!绝对是下雪的节奏。加上冬季气候明显干燥,这种燥和寒凉最易伤阴、伤肺。症状就是咳嗽、嗓子干疼,更甚者就是火!上火!嘴唇起泡!

eIoKVX6O..jpg.jpg

——宁可不要睡觉,不要嘴巴起泡!

所以,要吃一些滋阴润燥的食物来平衡阴阳,调和五脏。

——说人话,就是尽量少食葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味甘润的果蔬类食物。还要多喝水,多吃清淡、温润食物,如百合、银耳、淮山药、秋梨、藕、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、豆制品等,可以起到滋阴润肺、养阴生津、清燥的作用。

可是,有人就喜欢吃辣的。无辣不欢,你说咋办?

AgUBQUKX..jpg.jpg

——过完辣瘾,你咽喉、气管很舒服吗?

咳咳咳,不太舒服,有点那啥,咳嗽、咯痰,还有干咳。

——你这是阴虚火旺了。

o9Ttjuu4..jpg.jpg

上干货!

古人行有五禽戏,食有五汁饮。

今天推荐古方五汁饮——

本方来自中医四大名著之《温病条辨》,书中记载:

“梨半个,荸荠五个,麦冬15g,芦根15g,藕(或甘蔗)。取上五汁,临时斟酌多少,和匀凉服。不甚喜凉者,重汤炖温服。”

3FZ25ALc..jpg.jpg

梨可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮,还有利尿、润便的作用。现代营养学研究证明,可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。雾霾天,要多吃梨哈。藕含丰富的维生素C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。生藕可以清热生津,凉血止血;熟用补益脾胃,益血生肌。

b2Q2ybfb..jpg.jpg

荸荠,对发热、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛疗效显著,消化不良之人食用可润喉清嗓。

麦冬,现代医学研究表明,麦冬有促进胰岛细胞功能恢复、降低血糖的作用,是糖友处方中的常用品。取适量麦冬,开水浸泡,每天多服几次,能有效缓解口干渴的症状。因此,麦冬可代茶饮。有的糖友气阴两虚,因此饮用麦冬水时,可搭配一点党参,更能起到补气的作用。

f2irsXED..jpg.jpg

现在芦根不容易买到,可以换成山药。五汁饮就是山药、荸荠、麦冬、藕、梨。五种食材等分量,都切成小丁,放入锅中,加水熬制40分钟左右就可以了,熬成后食材都已经烂软,入口即化。

这五种食材每种都有功效,五种食材加起来,功效强大,秒杀一切阴虚火旺之干咳、咳嗽、咯痰等。

wFNV2NCY..jpg.jpg

如果觉得味道还不够,可以加几粒冰糖。

mEArCA6L..jpg.jpg

本文由河南广播电视台信息广播王维红(红姐)原创,版权所有,如需转载,请联系授权。联系邮箱631088496@qq.com

bWjYIF4q..jpg.jpg

如觉本文有益,欢迎关注红姐配餐!欢迎转载!


频率简介

河南广播电视台信息广播,前身为河南信息广播电台,开播于1994年6月8日,凭借调频、中波、卫星、网络,覆盖河南全省及周边3亿多听众,是中原地区极具成长性的广播媒体,“乐龄105.6”节目设置以“新闻资讯、生活服务、文艺娱乐”为主线,从生活保障、文化娱乐,到精神抚慰、时尚引导,全方位服务中老年人群。

节目表
  • 05:00-05:05节目预告
  • 05:05-06:00《国医高手》
  • 06:00-06:05《乐龄欢乐派》1
  • 07:00-08:00《事事关心》
  • 08:00-08:05《乐龄欢乐派》2
  • 09:00-10:00《乐龄有戏》
  • 10:00-10:05《乐龄欢乐派》3
  • 12:00-13:00《名医在线》
  • 13:00-13:05《乐龄欢乐派》4
  • 14:00-15:00《百岁帮帮帮》
  • 16:00-16:30《乐龄爱分享》
  • 16:30-17:00《福彩大赢家》
  • 17:00-17:05《乐龄欢乐派》5
  • 18:00-19:00《事事关心晚间版》
  • 19:00-19:05《乐龄欢乐派》6
  • 21:00-22:00《说说心理话》
  • 22:00-23:00《牧歌心语》
  • 00:00-01:00《乐龄爱分享》重播
  • 01:00-02:00《牧歌心语》重播
  • 02:00-03:00《国医高手》重播1
  • 03:00-04:00《名医在线》重播1
  • 04:00-05:00《乐龄有戏》重播1
主持人